肩こりにお悩みの方におすすめ！

自宅で簡単にできる肩こり撃退セルフメンテナンス！

まずは、左右に首を動かして動かしにくい向きを確認してください。

次に、動かしにくい方の耳を使っていきます。耳の赤く丸く囲った所をつまんで、ぐりぐりとマッサージしてみてください。

動かしにくかった首をもう一度確認。

先ほどより、首が動かしやすくなっていると思います。

簡単なので、是非やってみてくださいね。